Viajes de yoga: descanso en armonía
Para la perfección física y la paz de la mente todos los años miles de turistas van de yoga a la India, Francia, Costa Rica, Bali y otros países. Están convencidos de que la participación en excursiones de yoga ayudan a sobrevivir en la jungla urbana, también para lograr el éxito en los negocios y reducir la carga psicológica.
El núcleo del yoga clásico es el ejercicio, que se combinan con las prácticas de respiración y meditación. Sin embargo, hay muchos tipos de yoga, así como la enseñanza de los métodos también, así que antes del viaje deben saber que ofrece este centro o escuela. Hay escuelas y centros que aceptan sólo profesionales con experiencia, pero la mayoría están abiertas a los afortunados que todavía no han oído nada sobre trikonasane ni de shavasana.
Aquí está una lista de los mejores lugares para sus viajes de yoga.
OMKARANANDA GANGA SADAN, INDIA, RISHIKESH
Las clases en este ashram se dan en las orillas del Ganges y están basadas en el sistema Iyengar, que implica una postura prolongada en cada movimiento. El método se considera seguro y no tiene contraindicaciones. Sin embargo, el ashram sólo acepta a los que ya han practicado yoga antes o al menos por un año. Hay siete cursos de diez días. Las habitaciones son muy cómodas para los estándares indios, en la tienda se puede comprar alfombras, camisetas y libros de yoga. Por las noches ahí un hermoso ritual «Ganga Aarti» que es una ceremonia de adoración a la Madre Ganges. La semana en Omkarananda GangaSadan costará $ 150, incluyendo alojamiento, comidas y actividades. Si no hay tracción al ascetismo, puede quedarse en uno de los hoteles de 4 estrellas (Hotel The Amaris, Ganga Kinare – A Riverside Boutique Hotel, EllBee Ganga View, Anandam Resort), la habitación tendrá un costo de 60 a 120 dólares la noche incluidas las clases para ir al ashram.
LES PASSEROSES, FRANCIA, A 30 KM DE ANGULEMA
En Les Passeroses en el suroeste de Francia yoga ofrece diferentes direcciones de estilo libre a Iyengar yoga. Es ideal para aquellos que están acostumbrados a la comodidad: alojamiento en hotel boutique con suelos de madera de roble, telas resistentes y chimenea de piedra natural. Al mismo tiempo el entrenamiento es serio aquí, se tiene dos clases de yoga al día, más dos horas de meditación. Durante los descansos se puede relajar en la piscina, dar un paseo por los campos de girasoles y maíz y degustar la comida casera vegetariana. También hay diferentes tipos de masajes, incluido un relajante sueco y reflexología. Curso de es de seis meses. La semana en Les Passeroses cuesta entre 1000-1200 dólares, incluyendo clases, comidas y alojamiento.
YOGA BARN, UBUD, ISLA DE BALI, INDONESIA
«Comer, rezar y amar» se imparte en el famoso Yoga Barn . Se ha desarrollado programas para principiantes, personas con diversas enfermedades y profesionales con experiencia. Las clases se imparten en cinco salas de 7 a 21 horas. Hatha, Ashtanga, Iyengar, prácticas de respiración, meditación, ésta es una lista incompleta. Aunque las habitaciones están siempre llenas, no impide que los instructores para ayudar a todos a aprender los ejercicios. Asanas aquí se ajustan a la persona, y no al revés. Usted puede permanecer en una casa de huéspedes (desde $ 15 por noche) o en uno de los hoteles de cinco estrellas que están cerca: Komaneka at Bisma Ubud (320 dólares), Kajane Mua Private Villa & Mansion (170 dólares) o Villa Kajane Mua Private Villa & Mansion ($ 700 por noche para toda la villa). En su tiempo libre vale la pena visitar el sagrado bosque de los monos, que está oculto en las profundidades del templo de Pura Dalem.
CENTRO DE RETIRO KALANI, PAHOA, HAWAII
Kalani Retreat Center existe ya más de 30 años, uno de los lugares más respetados de los amantes de la yoga. El centro dispone de 12 estilos, incluyendo vinyasa Ashtanga, hatha yoga, kundalini yoga y recuperación. El horario está repleto de todo tipo de clases, los maestros, tanto locales como visitantes. El alojamiento es bastante simple, los móviles y televisores están prohibidos aquí.
Aburrirse aquí no es necesario, tan pronto como termine de hacer ejercicios de respiración, es el momento de reunirse en la danza del vientre o reclutar a un equipo de voleibol. Fuera del campus también tiene algo que vale la pena y es el poder disfrutar de un paseo por los senderos volcánicos o caminata en la selva. Semana en el Centro de Retiros Kalani costará 900-2000 dólares incluyendo nutrición, cursos de yoga y alojamiento.
Semana en el Centro de Retiros Kalani costará 900-2000 dólares incluyendo nutrición, cursos de yoga y alojamiento.
EL YOGA FARM, COSTA RICA, PUNTA BANCO
«Vivir en armonía con la naturaleza y ser libre» es el lema de la granja de yoga en el extremo sur de Costa Rica. La vida aquí es sólo un día de fiesta. En lugar de horas de permanencia en las asanas hay solo una lección por día. La granja es considerado orientada al medio ambiente: la energía solar proporciona electricidad de origen y pluviales para las necesidades del hogar. La comida de sus propios campos no necesitan fertilizantes: mango, piña, papaya, sandía, tomate, etc
En su tiempo libre se ofrece aprender a hacer surf, montar a caballo y senderismo. Cualquier persona puede trabajar en la granja, que ayudara a mejorar el karma. La habitación privada tendrá un costo de $ 50, casa – $ 65, incluyendo el yoga y la comida vegetariana.
CHALSTON BEACH RESORT, CALANGUTE, GOA, INDIA
Resorts en Calangute, que es famosa por sus playas, pertenece al centro de investigación muy distinguido Ayurvedic Natural Health Centre. Aquí se puede practicar el yoga, la práctica y la meditación en la respiración 1.5 horas cada mañana para descansar en el mar, así como también disfrutar de una variedad de masajes. El hotel, por supuesto, es bastante simple, pero es acogedor y el personal es servicial. La comida es vegetariana, la carne sólo se cocina con el permiso del doctor. El hotel ofrece una amplia gama de masajes, pero primero hay que visitar al médico.
La semana en Chalston Beach Resort tendrá un costo de $ 1.000, incluido el alojamiento, yoga, tratamientos ayurvédicos y nutrición.